【牙套日记】持续更新中

- July 21, 2016

就在还没踏入24岁之前，决定给自己两年时间来个过渡期
主要因为有熟人愿意帮我戴牙套的关系
（其实也不是人家愿意不愿意而是我本身很怕看牙医）
小时候只要学校有政府牙医到访，基本上我上课都会心不在焉

这次会决定带牙套，除了想要把歪七扭八的牙齿调整好之外
我主要的出发点是想要瘦（瘦哪里都好有瘦到就好了）

开始牙套之前的准备，免不了的就是拔牙
挪出一些位子给剩下的牙齿
我的case要拔三颗，听到几乎快昏倒（因为我很怕拔牙）
分别是大牙两颗和臼齿一颗

以下是我牙齿检查+拔牙前，做的牙模
有谁认为做牙模满有趣的吗？

主要问题就是右上的臼齿躲在里头
然后中线不齐，参差不齐
现在看回去：哪里来的自信说不要带牙套的？！

之后不管怎样，还是硬着头皮坐着让医生为所欲为（自我放弃中））
我很怕痛，所以医生也有再三帮我确认麻药发效，才帮我拔

因为都是拔大牙，所以伤口超大的，还缝针
尽量不吃米饭或其他比较小颗粒的食物，因为容易跑进伤口导致发炎
喝点麦片，温巧克力之类的，或是冷饮和冰淇淋
止痛药和消炎药也要乖乖准时吃

回到诊疗室，直接被告知今天会带上牙套（紧张万分）
我其实一直都在做最后的准备
例如：去吃那些超硬的贝果三明治之类的
毕竟带上牙套之后不能够刨水果食物之类的（我想念刨西瓜的感觉））

牙套类型为下：
最近Invasalign最夯，时间较长，费用也相对比较贵
爱美的美眉可以考虑这款

我使用着的是Damon，跟一般牙套大同小异
但就是差在不用胶圈定位在每一个metal bracket
Damon直接就是将钢线锁在bracket里，所以可以大吃咖喱饭（放错重点））
好处：方便清理

我本身的牙套也是分开两周带：先带上牙套
适应一周后再带下牙套
一开始的口里异物感很重！
就无端端嘴里就多了一排金属类，内嘴唇一直刮metal bracket
带上上排牙套之后的午餐，我还吃鸡饭（不死的精神））
吃了第一口饭就后悔了，因为一口饭的量，大概有30%都卡在牙套上
然后我觉得我的牙都无力，饭也不能好好咀嚼
一餐饭吃下来，都快哭了

之后努力适应，吃完会不自主的用舌头撩一遍
确保无异物塞在牙缝
一开始因为经常舔牙龈牙齿和牙套的关系，舌头完全处在7/24破皮的迹象

稍微适应好了，除了不能用门牙咬断食物之外，
我几乎都能吃
胃口毫无影响（也就是说没有瘦到））

两个星期后（2015年9月19日），正式带下排牙套
可能是因为牙齿排列真的有点乱的关系，超级无敌剧烈痛
加上伤口有些许发炎，吃了点粥
吞了颗止痛药就昏睡，企图欺骗我自己

晚餐还是勇敢的挑战炒面配炸鸡和西瓜（我真的是蛮有挑战精神的））
隔天早上我就哭着醒来了
我人生第一次因为牙痛到半夜惊醒

从此开始我完整的牙套生活

吃喝
刚开始的时候，我还是很乖的吃吃粥
喝喝汤配白饭，偶尔加粒荷包蛋

比较悠闲的周末早餐选择都是清汤/干捞河粉
沾满美禄的奶油饼干，面包等软质食物

因为养成有吃早餐再上班的习惯
带了牙套之后的过渡期的早餐几乎都是快餐店的鸡肉粥果腹
（为什么还是没有瘦!!））

晚餐就用焖烧锅闷麦片配牛奶水果和面包
过渡期能吃的多数以软身食物为主，能吃的不多
嘴很馋的时候就会吃冰淇淋
（为什么还是没有瘦!!））

有时候懒惰就外食再回家
有一阵子，很喜欢吃Oldtown的鸡丝河粉还有mamak档的naan

过渡期适应后，内嘴唇和牙套们相处愉快后就慢慢能吃比较不同种类的食物
例如：汉堡（哈哈哈哈））
像我本身就比较用于尝试，大致上没有什么不能吃的

比较辛苦的时候可以买一支冰淇淋让自己开心一点

（带牙套时的小确幸））

清理
说真的，我并不是很好的病人（我承认））
偶尔认真，偶尔混着过（我姐真的快把我杀死））

为了我姐的方便，她还花钱送我牙间刷
牙套妹一定要有这个
因为牙套把牙齿都拉平之后，牙和牙之间就会出现小洞
比较容易卡食物残渣，没有认真清理会比较容易蛀牙
坏处：用久，刷头会断掉牙刷比较容易坏，所以可以存货一堆在家收着

牙刷部分，我的频率大概是一个星期刷头会变右边照片那样
顺着换就可以了，因为换的频率很高，牙刷不用买太贵的

小插曲
试过bracket整颗掉下来..
试过bracket盖子不小心打开，钢线弹出来..
试过早上睡醒，嘴里elastic少了一个..
试过嘴巴被铁线插着然后流血..

但只要把握时间回去调整就可以了，不然会耽误牙套时间